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很多补品或含有对身体有害的物质,补钙也不是越多越好

时间:2020-08-06 01:08:27 来源:
导语:
误区4:喝水越多越好。水的确是人体必需的物质,医生们也提倡在日常生活中多喝水,主动喝水,但是水不是喝的越多越好,如果每天喝水超过3升,就有可能发生低钠血症,这是一种非常危险的临床急症。

误区5:多吃补品能长寿。我们可能花了很多钱去买高级保健品、补品和营养补充剂,但事实上,最终并没有长寿,而且很多补品或含有对身体有害的物质,最终寿命没有增长,却落得“人财两空”的结果。

很多补品或含有对身体有害的物质,补钙也不是越多越好

  长寿是我们每个人都追求的健康目标,随着生活水平的提高和平均寿命的增长,越来越多的人都在朝着“活得更久、活得更好”的目标而努力。而这其中,就会产生一些问题,比如说为了长寿而刻意坚持一些不科学的养生习惯,结果导致自己的健康受到伤害。比如下面要说的6个养生“误区”,很多朋友可能都在坚持,但其实可能后果会缩短我们的寿命。

  误区1:食疗养生又治病。的确,有很多的食物都有一定的改善疾病的功效,比如洋葱对于血管的健康、芹菜对于高血压、苦瓜对于高血糖,但食物毕竟是食物,如果陷入食疗养生的误区,忌讳用药物来控制疾病,会导致疾病走向更严重的结果。

很多补品或含有对身体有害的物质,补钙也不是越多越好

  误区2:纯素饮食不生病。植物性饮食的确有很多健康的优势,比如说利于肠道的健康,预防一些癌症,而且植物性饮食中含有丰富的纤维、矿物质等营养,但是纯素饮食也会导致营养摄入不全面,比如蛋白质和其他一些肉类更为富含的矿物质等,会增加营养不良的风险。

  误区3:晨练越早越好。很多人特别是上了岁数的老年人,很早就起来去晨练,但要知道,早晨人的冠状动脉张力比较高,而且交感神经也相对兴奋,对于本身有心血管疾病的人来说,太早晨练是危险的。如果你有糖尿病,空腹晨练还容易导致低血糖的发生。

很多补品或含有对身体有害的物质,补钙也不是越多越好

  误区4:喝水越多越好。水的确是人体必需的物质,医生们也提倡在日常生活中多喝水,主动喝水,但是水不是喝的越多越好,如果每天喝水超过3升,就有可能发生低钠血症,这是一种非常危险的临床急症。

  误区5:多吃补品能长寿。我们可能花了很多钱去买高级保健品、补品和营养补充剂,但事实上,最终并没有长寿,而且很多补品或含有对身体有害的物质,最终寿命没有增长,却落得“人财两空”的结果。

很多补品或含有对身体有害的物质,补钙也不是越多越好

  误区6:钙补得越多越好。和喝水一样,补钙也不是越多越好,如果身体不缺钙,但你却在拼命补钙,容易引起高钙血症、肾结石等疾病,也会破坏我们的整体健康。而仅仅是补钙,如果身体缺乏镁、维生素D等元素,也不经常运动,同样还是会出现骨骼问题。

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