女人坚持呼啦圈能不能瘦肚子上的肉？有什么注意事项？

其实每个人的体质不同，所选择的呼啦圈重量也是不同的。那对于减肥的人而言，比较标准的呼啦圈是中度的最为适合。虽然说呼啦圈越重减肥的效果越好，但女性多数都是力量不行以及身体比较脆弱，所以中度呼啦圈就不错哦。一旦选择重度呼啦圈，那么可能会导致腹部内脏受伤，而且需要的力量也比较大，容易让你失去信心哦。

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经常打羽毛球能不能减肥呢？有什么注意事项呢？

羽毛球是一项比较受欢迎的运动，尤其是女性朋友更加的喜欢。据悉羽毛球运动是属于有杨磊的，可以帮助消耗脂肪的热量哦，而且打羽毛球还会导致胰岛素的分泌下降，从而抑制了脂肪的合成哦，可以说打羽毛球真的可以让你变瘦哦。羽毛球主要就是肩部还有上臂以及前臂的力量，而且通过移动可以锻炼臀部还有大小腿的肌肉哦，转身时也可以锻炼腰部还有背部的肌肉哦，所以不管哪里胖，打羽毛球就对了。

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为什么说“剩女”更容易患上妇科病？有哪些病呢？

剩女要比结婚的女人更容易得乳腺癌，因为生育和哺乳有助保护乳房，疏通乳腺，降低乳腺癌的发生概率。如果剩女长时间单身，连谈恋爱的机会都没有，生育的可能性很小。所以说，她们没有经历过哺乳，对乳腺的保护减弱了，也就更容易得病。

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女人来大姨妈不能什么食物？咖啡因食物是不是不能吃？

对于经期的女性来说最不能受寒了，所以寒性食物就不适合吃哦，它们会加重痛经的症状，因此在经期不能吃田螺、竹笋还有螃蟹等等。不少人都在问经期能喝咖啡吗?其实咖啡是属于咖啡因类的食物，这种食物会导致经期出现明显的乳房胀痛以及焦虑等问题出现，所以不适合吃哦。

女性健康 0阅读 3分钟前

女性吃松子能润肠通便吗？有增强免疫力的好处吗？

松子是坚果类食物，在松子的成分中含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，脂肪酸进入肠道后可以起到一定的润滑作用，有利于增加肠道的润滑度，以促进肠道的蠕动、增强肠动力，因此具有润肠通便的作用。

女性健康 0阅读 12分钟前

女人喝哪些鱼汤营养呢？食谱制作方法介绍

女性喝鲤鱼汤具有一定健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等作用，有利于她们的身体健康。鲢鱼汤中含有大量的维生素、蛋白质以及纤维素成分，女性适量食用具有一定温中益气、暖胃、润肌肤等作用，有利于她们的身体健康。

女性健康 0阅读 27分钟前

鸭蛋如何吃最有营养呢？女人吃有滋阴清肺的好处吗？

由于鸭蛋性凉，很多人吃鸭蛋都是为了起到清热解毒的功效，而将鸭蛋炒着吃火气是比较重的，就失去了清热解毒的效果了。另外，鸭蛋炒着吃，蛋白质被热油一炸，蛋白质结构改变，营养价值会降低，也不利于消化和吸收。

女性健康 0阅读 31分钟前

女性吃葡萄有开胃消食的好处吗？是不是容易发胖？

葡萄繁重含有丰富的维生素C、E以及花青素成分，这些营养成分都具有较好的抗氧化性，食用之后能调节皮肤内色素的代谢，也能够促进胶原蛋白的生成，适当吃一点葡萄有预防色斑、暗沉的作用，能美白皮肤起到美容养颜的效果。

女性健康 0阅读 47分钟前

女人吃蛋白质粉有什么好处呢？能瘦身减肥吗？

皮肤细胞中蛋白质重要的成分之一，女性的皮肤出现问题，多数都是因为蛋白质流失过多的原因，平时饮用蛋白质粉可以给细胞提供丰富的营养，当细胞活性增加后就能快速的代谢，从而使皮肤达到细嫩、有弹性的效果，坚持服用会预防皮肤衰老。

女性健康 0阅读 1天前

女人吃杨桃能美容养颜吗？有促进食欲的作用吗？

杨桃的外观鲜嫩，食用后的口感也是清甜可口的，在新鲜杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用杨桃后能提高胃液的酸度，有促提高食欲、进食物的消化的作用，如果有食欲不佳的情况，还可以在饭前适当食用杨桃来改善食欲。

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女人来月经能不能吃车厘子呢？有什么注意事项呢？

车厘子中含有大量的维生素、蛋白质以及多种矿物质成分，适量食用对人体的健康具有一定好处，女人月经期间适量食用具有一定补血养血的作用，有利于恢复女性身体抵抗力，所以女性月经期间吃车厘子不需要太担心，对女性的健康是具有一定好处的。

女性健康 0阅读 1天前

女人喝菊花茶能清热解毒吗？有延缓衰老的好处吗？

菊花茶中含有大量的维生素a，而维生素a可以帮助维护人体眼睛健康，帮助预防近视，其次菊花茶可以帮助清除人体肝脏的毒素以及废物，对于肝火旺盛的女性来说，适量饮用是比较好的，具有一定清肝明目的作用。

女性健康 0阅读 1天前

栀子有没有去火的效果呢？能不能去除身体湿气？

栀子性偏寒凉，对于体质温热的人来说，适当食用可以中和体内燥火，所以是具有很好的去火功效的。而且栀子中还含有丰富的栀子甙、去羟栀子甙等有效成分，这些成分摄入以后可以起到帮助去除人体的温热，消肿止痛的作用。

女性健康 0阅读 1天前

椰子油能不能炒菜呢？可不可以直接涂脸上呢？

椰子油是从椰子中提取的一种油类，它的烟点很高，耐高温，所以如果用来炒菜是十分合适的，而且是由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，无需动用人体胰消化酶系统，可以减轻人体的油脂代谢负担，同时肝脏能更好的利用中链脂肪酸，有助于提高新陈代谢的效率，所以用椰子油炒菜有很多好处。

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女性吃葡萄有哪些好处呢？能预防贫血吗？

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女人产后怎么做恢复得快？乌鸡有哪些营养

乌鸡肉富含蛋白质，维生素也多，吃它很容易消化吸收。对于产后一周的女人来说，身体还很虚弱，此时最需要补一下。所以说，这款鸡肉粥，非常的适合她们食用。

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人流后需要补充哪些营养？吃什么食物会不消化

　人流之后，请远离油腻、生冷的食物，这些食物吃了不利于消化，不仅不能补养身体，反而会给身体带来损伤。

女性健康 0阅读 1天前

适合女性锻炼方式有哪些？一周慢跑几次能减肥

慢跑，一周跑3到4次，每一次时间不少于40分钟。也可以选择游泳，每一次的时间不少于半个小时，每周要坚持2到3次。还可以选择散步，每天都要走1万步，这个是绝对不能偷懒的。

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哺乳期可以吃什么食物？坚果富含哪些营养

摄入蛋白质有助身体更好地恢复，因此，平日里哺乳期女人们必须多吃鱼肉、黄豆及其制品，瘦肉、坚果等等富含蛋白质的食物。

女性健康 0阅读 1天前

女性吃什么能促进代谢？喝柠檬水能提神吗

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

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孕妇如何预防痔疮？久坐的危害有哪些

孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

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女性经期可以吃油炸食品吗？需要补充哪些营养

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主

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私生活混乱的影响有哪些？怎么才能保养子宫

一些女人私生活很混乱，同时与多个男人交往，也发生了关系。这样子会导致阴道变脏，细菌滋生而感染。当然阴道炎没有及时治疗，就会不断扩散，进而损失子宫的。所以说，为了保养子宫，女人的私生活要检点一些乱来。

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女性备孕期间可以吃面包吗？饮食需要清淡些吗

备孕期间不要吃太多味精类的食物，因为味精的成分主要就是谷氨酸钠，如果是进食过多就会影响锌的吸收，非常不利于胎儿的神经系统方面的发育，所以说在做菜的时候需要尽保持原汁原味，只要清淡就可以了。

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减肥时不能吃哪些食物？爬楼梯能减掉多少热量

用爬楼梯代替坐电梯，别小看这个简单的运动，它可以消耗很多能量，每天爬楼10分钟，可以消耗热量接近200大卡，同时你的心肺功能也有效得到锻炼。

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生活中女人怎么预防闭经呢？有哪些方法要注意？

生活中有很多女人出现闭经问题，其中办公室上班的女白领占了很大的比例。这是因为她们每天都是坐着上班的，起身活动的时间非常少，也就会上厕所，上下班的时候走动一下。长时间坐着会影响盆腔血液循环，从而导致子宫和卵巢等器官组织无法获得充分的营养组织。时间长了，卵巢功能就会变得不正常，导致月经变乱，诱发闭经问题。

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第一次用卫生棉条应注意什么？这2个事情应牢记！

卫生棉条是塞入阴道内使用的，其和卫生巾一样，具有不同的尺寸。建议要选择适合自己的尺寸的卫生棉条，如因为尺寸不合适的话，很可能会出现卫生棉条滑出，或者说塞不进的尴尬状况。对于首次使用卫生棉条的人，不知道自己适合哪一种尺寸，建议先拿试用装试一下。

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阴道炎护理措施？注意告诉你二个简单的好方法

患上阴道之后，一定要手洗内裤，而且单独清洗，不能与其他衣物一起洗。更不能与家人的内裤一起洗，不然很容易导致交叉感染，导致家人也感染。阴道炎患者洗完澡之后，先用热水浸泡内裤几分钟，之后再倒入洗衣液。再用双手用力揉搓内裤，尤其是裆部的位置，比较容易堆积白带等脏东西。如果不用力揉搓，很难彻底洗干净，一直积留残留物，很容易滋生细菌，导致妇科炎症加重。

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