导致关节炎的习惯:不当减肥、过量跑步、走路,关节炎的症状

  关节炎是“世界头号致残性疾病”

  关节炎是最常见的慢性疾病之一,也是世界头号致残性疾病,50岁以上人群50%会患骨关节炎,65岁以上人群90%会患骨关节炎,严重会导致行走困难,影响正常生活,甚至致残。

  别以为它是老年人专属,越来越多年轻人正饱受其困扰。目前全世界关节炎患者3.55亿,亚洲每6人就有1人会患关节炎!截至2015年,中国大陆病患约有1亿以上,且这个数据还在增加。

  我们对关节炎有哪些误区?哪些习惯会导致关节炎?

  误区一:关节炎是老年人专属

  关节炎有100多种类型,发病机制不一,最常见的,是骨关节炎和类风湿关节炎,痛风性关节炎、强直性脊柱炎也很常见。←但这些关节炎都并非老年人专属,它们时不时也会找上青壮年。总得来说,关节炎与年龄无直接关系,它会影响任何年龄段的人,包括儿童、青年人、中年人。

  比如,强直性脊柱炎易找上青壮年。26岁的王先生则患有强直性脊柱炎,此病常发于青壮年。医生提醒:早期强直性脊柱炎有很强的隐匿性,难被发现和重视,若误诊5年以上,或将致残。

  误区二:关节炎是由湿冷天气引起的

  很长一段时间,人们认为关节炎是由寒冷潮湿的气候引起的。一些人认为,换到温暖干燥的地方,关节炎就会好。但其实不是,生活在任何气候条件下的人都有可能患关节炎。只要软骨发生磨损,骨头和骨头直接产生摩擦,就可能出现疼痛和炎症,这个与气候无关。

  误区三:关节炎是可以治愈的

  目前我们能够通过治疗来缓解关节炎的症状和减缓关节炎的进一步发展,但是迄今为止还没有发现能够彻底治愈关节炎的方法。

  由于关节炎有很多不同的类型,针对不同关节炎的治疗也各不相同。大多数类型的关节炎都是慢性病,并且注定陪伴终生。所以患者获取科学知识非常重要,可以学习一些常用药物的知识、如何进行家庭护理,以及学习如何适应关节炎,在有关节炎的情况下正常生活。

  误区四:关节炎没什么大不了

  当关节疼痛时,有些人会自行吃几片阿司匹林或一些非处方止痛药试图止个疼、蒙混过关,这样做可能会耽误病情,不要把关节炎的治疗看成止痛这么简单,建议去医院确诊治疗。

  误区五:关节炎是由不良饮食引起的

  没有科学证据能够证明特定的食物或饮食能预防或引起关节炎。关于饮食对关节炎的重要性有各种各样的推测。我们可以肯定的是,通过健康饮食维持理想体重确实能减少关节承压,对关节有益。还有一些特定类型的关节炎,确实和饮食有关系,比如痛风性关节炎。

  年轻人注意:不当减肥会致关节炎

  医生称:年轻人为减肥,过量跑步、走路、爬楼或爬山,都会加重关节压力,骨间长时间摩擦就会出问题。

  专家释疑:游泳容易导致关节炎?

  辟谣:游泳不会导致风湿,患者应减少的运动是爬山和跑步,可以选择的运动反而是游泳。

  关节炎患者为何女性比男的多?

  女性类风湿关节炎概率为男性的三倍。为何更青睐女性?医生解释:除了生理差异外,还与女性的生活习惯有关,很多女白领在秋冬季爱穿短裙,膝盖得不到保暖,这增加了患骨关节炎的几率。

  预防:减重5公斤,可降低一半患病风险

  医生建议:生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,应避免久站、久坐、过量登山、爬楼等;秋冬时节,应注意保暖;选择通风采光好的居所,空气潮湿会增加风湿性关节炎的发病率;患者可选择游泳、体操等关节负重较轻的运动;体重超标人群只需减重5公斤,就能降低50%患关节炎的风险。

  怎样判断是否得了关节炎呢?

  红:急性感染关节炎会出现关节红肿。

  肿:关节肿胀,关节炎常见症状。

  僵:晨僵和粘着感,指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感,如粘住一般,活动后感觉关节松快,提示滑膜炎的存在。

  热:由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。

  痛:关节疼痛。功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。

  存在以上任一症状,都说明关节发生了问题,除以上症状外,还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。

评论

  • 相关推荐
  • 时尚
  • 美容
  • 娱乐
  • 整形
  • 乐活
  • 健康
  • 快讯
  • 美图
  • 百科
  • 整容