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韩国女星用减肥食谱 宋慧乔郑秀晶韩国女明星的暴瘦减肥食谱我们找到啦(8)

时间:2016-04-12来源:悦己网
导语:瘦下来的感觉有多好,那简直就像人生开了挂!别看我们的乔妹现在把宋仲基迷得不要不要的。以前的宋慧乔也有土肥圆的时候。趁着离夏天还有一段时间...

瘦下来的感觉有多好,那简直就像人生开了挂!别看我们的乔妹现在把宋仲基迷得不要不要的。以前的宋慧乔也有土肥圆的时候。趁着离夏天还有一段时间,我们搜罗到韩国女星用来减肥的食谱,哈哈哈,想瘦身的赶快记起来!

Miss A裴秀智 吃红薯减重不会饿

食谱

早餐:鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶

午餐:糙米饭+蔬菜沙拉

晚餐:红薯2个 红薯:每100克,热量约99大卡,含碳水化合物24.7。

红薯英文翻译叫做甜土豆(sweet potatoes)纤维素含量比马铃薯稍高。红薯的碳水化合物和米饭很相似,减肥的时候作为粗粮替代少量其他主食。

“国民初恋”秀智也因为婴儿肥苦恼过,但是经过减肥的她功蜕变。为了保持身材,她坚持过午不食,不吃晚饭的原则,但是在第二天她会吃好吃的,用来补偿自己。她觉得这也难怪断食的减肥方法对自己并不适用。

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