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韩国女星用减肥食谱 宋慧乔郑秀晶韩国女明星的暴瘦减肥食谱我们找到啦(6)

时间:2016-04-12来源:悦己网
导语:瘦下来的感觉有多好,那简直就像人生开了挂!别看我们的乔妹现在把宋仲基迷得不要不要的。以前的宋慧乔也有土肥圆的时候。趁着离夏天还有一段时间...

瘦下来的感觉有多好,那简直就像人生开了挂!别看我们的乔妹现在把宋仲基迷得不要不要的。以前的宋慧乔也有土肥圆的时候。趁着离夏天还有一段时间,我们搜罗到韩国女星用来减肥的食谱,哈哈哈,想瘦身的赶快记起来!

朴信惠 白菜减肥月瘦20斤

食谱

早餐:黄瓜一个+低脂肪牛奶一杯

午餐:米饭半碗+少许白菜

晚餐:黄瓜一个+少许白菜;作为男神收割机,朴信惠的减肥食谱主要是靠吃白菜。

白菜:每100克,热量13 kcal;含水分95.6g。

作为减肥食材,白菜真是个好东西。热量低且含有丰富维生素。特别是对于养颜护肤,据说,土耳其女性皮肤白嫩,而且很少出现青春痘等皮肤病,就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。

 

除了吃白菜,朴信惠说6点以后她不再吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养,

偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水,比如有南瓜水和红豆水。坚持一个月左右,成功地瘦下了10kg。此外,她也经常跳舞,比如芭蕾舞等,除了控制体重,还能塑造身形。

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