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夏天咳嗽怎么办?食疗治咳嗽吃什么?润肺止咳食物推荐

时间:2016-08-03来源:StyleMode中文网
导语:夏天到了,各种流感出现,咳嗽声一片又一片。特别是冷热交替的环境,最容易感冒。咳嗽是感冒最难好的一个环节,如果不治疗又会越来越严重,打针吃药都不想,那可以试试食疗治...

夏天到了,各种流感出现,咳嗽声一片又一片。特别是冷热交替的环境,最容易感冒。咳嗽是感冒最难好的一个环节,如果不治疗又会越来越严重,打针吃药都不想,那可以试试食疗治咳嗽!吃这些食物,真的可以帮助你止咳哦!

雪梨 润肺指数:★★★★★

 

雪梨是生活中常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

 

用法:

清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜即可。

冰糖雪梨羹:先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。

银耳 润肺指数:★★★★★

 

银耳,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。 银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

 

用法:

银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜 润肺指数:★★★★☆

 

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

 

用法:

温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

山药 润肺指数:★★★★

 

多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

 

用法:

山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

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