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中年人低血压高需要注意劳逸结合,低压95高吗

时间:2020-10-16 10:37:25 来源:
导语:如果是舒张压大于95mmHg的,尤其是已出现高血压症状者,就应该开始药物治疗了。建议在专科医生的指导下,结合病情进行合理安排降压药,卡托普利片,阿司匹林缓释片,丹参片,要定时服用。

中年人低血压高需要注意劳逸结合,低压95高吗

  中年人低血压高是怎么回事?

  成年人血压持续或非同日三次收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg,则为高血压。低压表示舒张压力,高压表示收缩压力,正常的脉压差为30~40mmHg,任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者,均可使脉压差相对减小。

  低血压高也就是舒张压高,是高血压的表现。如果成人舒张压≥95mmHg时,即可诊断为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者,称为临界高血压。有临床数据显示,收缩压正常,舒张压大于105mmHg的人,其发生心脑血管疾病的几率数值正常者高出3-5倍。

  低压高是和血液粘稠有关系,高压高是和血管硬化有关系。低血压高主要是因为血液粘稠度太低、血管壁弹性差导致的,所以建议大家作血流变检查,然后降低血脂,才能够将血压降低到正常。

  中年人为什么会低血压高?

  舒张压高比较普遍存在于青中年人当中,这是因为老年人动脉硬化,血管壁弹性差,往往表现为收缩压偏高。年轻人的大动脉弹性较好,当心脏收缩时,血管很容易扩张,因此对血管壁产生的压力不高,也就是收缩压不高,而仅表现为舒张压高。

  发生单纯的舒张压高时,也是高血压的初期表现,患者常会有头痛头昏、胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状,随着年龄增长,病程延长,收缩压也会增高,最终成为典型的高血压患者。所以,对于单纯的舒张压高不能掉以轻心。

  中年人低血压高怎么办?

  1、低于95mmHg

  如果舒张压低于95mmHg,可以采用非药物治疗方式,主要从改善生活方式着手,包括放松心态,保持愉悦的心情。生活作息规律,注意劳逸结合。饮食宜清淡。适度的运动是必须的。

  以上的方法都可以调节植物神经功能,降低交感神经兴奋性,改善血管反应性,促使外周血管扩张而使血压下降,尤其是舒张压。

  2、高于95mmHg

  如果是舒张压大于95mmHg的,尤其是已出现高血压症状者,就应该开始药物治疗了。建议在专科医生的指导下,结合病情进行合理安排降压药,卡托普利片,阿司匹林缓释片,丹参片,要定时服用。

  低脂低盐饮食,忌吃动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等。

  适当的锻炼步行,太极拳等锻炼方式对降低舒张压很有用。

  多按摩,按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状。

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