美丽网 - 爱美从此开始!

美丽网

当前位置: 首页 > 百科 > 健康

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

时间:2020-10-16 01:33:14 来源:
导语:是一种营养丰富的天然滋补食物,富含粗纤维,吃起来口感软糯香甜,家里的老一辈经常用番薯和红糖老姜一块熬成糖水,相比普通的红糖姜茶营养更为丰富,还能滋润身体,天气冷了每天来一碗,从头到脚都暖和,做法分享给大家。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  又到了季节更替的时候,据说今年会迎来最冷的冬天,有时候甚至会有已经到了冬天的错觉。这一时节气温变化大,特别是女性要注意防寒保暖,不要让自己变成”冰坨子”。除了可以在穿着上多加注意,饮食上同样也要注意多吃一些温补的食物。“时也食也”说的正是在饮食上要顺应时令,秋冬季节天气寒冷,可以多喝一些汤水,既能滋养脾胃,也能让我们全身都暖和起来。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  在寒冷的秋冬季节,喝一碗红糖老姜番薯糖水就是不错的选择,但很多人看到红糖就会先入为主地认为这是女性的“专属”,其实不然,红糖营养丰富,和姜片一起熬制糖水食用能起到很好的养胃防寒效果,而番薯又被称作“土人参”,是一种营养丰富的天然滋补食物,富含粗纤维,吃起来口感软糯香甜,家里的老一辈经常用番薯和红糖老姜一块熬成糖水,相比普通的红糖姜茶营养更为丰富,还能滋润身体,天气冷了每天来一碗,从头到脚都暖和,做法分享给大家。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  红糖老姜番薯糖水

  所需食材:红薯一个、老姜一块、红糖50克、红枣6颗、枸杞四粒。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  第一步:老姜切片,红枣、枸杞清洗浸泡几分钟,红糖称重备用。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  第二步:红薯清洗干净去皮切块,放入水中淘洗浸泡。因为红薯中的淀粉含量丰富,直接熬煮出来的糖水会比较浑浊,所以在淘洗时多换几次水洗掉红薯中的淀粉,这样做出来的糖水汤色更清亮。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  第三步:锅中加入适量的清水,待水沸腾后加入红糖和姜片,中火煮6至8分钟。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  第四步:倒入清洗好的红薯块和红枣,转中小火熬煮10分钟,煮至红薯软烂后倒入枸杞再炖煮2分钟左右就可以关火盛出了。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  ——老井说——

  1.在挑选红薯的时候,首先需要看表皮颜色是否新鲜,有没有缺口和发霉的情况。有缺口和发霉的都不能吃,最好挑色泽鲜艳,饱满的红薯。如果无法通过表皮进行判断,可以轻轻抠掉一层红薯皮,看里面红薯的颜色是否新鲜。

  2.红糖和水量没有固定比例、标准,可以根据自己口味偏好来决定用量。

红糖老姜番薯糖水能起到养胃防寒效果,老姜红糖晚上能喝吗

  厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

    免责声明:来源不是“美丽网原创”均是使用网络公开的信息,如侵犯您的权益请发EMAIL:2990982358@QQ.Com告知处理
    ------分隔线----------------------------