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没想到,这5类人最受打鼾“青睐”,你是其中之一吗?

时间:2020-03-19 10:08:36 来源:
导语:产后打鼾多是暂时性的,过段时间可消失,可经过调整睡姿等措施可消除。 感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大,鼻腔息肉等多种鼻疾可引起暂时性或永久性的鼻腔狭窄,而使气道受阻,震动软腭和悬雍垂而成鼾。扁桃体和腺样…

你是否因为周围人睡觉打鼾而烦恼过,又或者因为自己打鼾而招来埋怨呢?

打鼾,俗称打呼噜,是睡眠中出现的异常呼吸声,往往在深睡中出现。如今生活习惯的改变,吸烟、饱餐、酒后、过度疲劳都可能诱发打鼾,那么哪几类人更加容易打鼾呢?

5类人容易打鼾

1、体型肥胖或颈部粗短者

因为舌头相对较大,咽喉四壁的脂肪多且宽松,故气道较为狭窄使气流不畅,故而因此容易打鼾。

没想到,这5类人最受打鼾“青睐”,你是其中之一吗?

2、产后妇女

有不少妇女产前并不打鼾,可一等到分娩,鼾声也就随着婴儿的降生一并出现。产后打鼾大多为生理现象。产妇分娩时历经一番疼痛和重体力负荷加上哺乳期间,婴儿啼哭吵闹,必然过度疲劳,睡眠不足,导致打鼾。另外,有的妇女在孕期和产后营养过剩,产后从苗条型转为“肥肥”型,因此也易打鼾。

产后打鼾多是暂时性的,过段时间可消失,可经过调整睡姿等措施可消除。

3、鼻腔疾病患者

感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大,鼻腔息肉等多种鼻疾可引起暂时性或永久性的鼻腔狭窄,而使气道受阻,震动软腭和悬雍垂而成鼾。

4、“两体”肥大

两体,即腺样体、扁桃体。两体肥大有些是遗传因素,有些是反复感染、刺激引起的。刺激因素包括气流的刺激、微生物的刺激和过敏反应。扁桃体和腺样体都属于淋巴组织,扁桃体位于口咽部,腺样体位于鼻咽部顶后壁,当经常受到刺激时就会充血肿大,成为呼吸通道的“拦路虎”。儿童打鼾一部分是这个原因。

5、难治性高血压患者

难治性高血压更常见的原因,是其他疾病导致的继发性高血压。而呼吸暂停综合征,就是其中常见的一种。严重的睡眠呼吸暂停综合征会引起代谢紊乱,使得高血压患者肥胖加重。

没想到,这5类人最受打鼾“青睐”,你是其中之一吗?

日常如何防治?

那有什么方法来可以防止打鼾呢?尤其是一些严重的打鼾者,更为迫切需要了解。

首先应该是根据具体的病因给予不同处理,如治疗鼻腔、副鼻窦等部位疾病,摘除鼻息肉,切除肥大的扁桃体等。

此外,日常习惯要做好:

1、睡眠时应取右侧卧位,尽量避免仰卧。

2、有戴假牙者,睡前要取下假牙。

3、挑选合适的枕头,使头部高低适宜。

4、睡前不宜喝酒。

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